Спина без боли
Как справиться с болью и поддерживать спину в хорошем состоянии?
Приглашаю бесплатное на онлайн-занятие
24 сентября в 19:00 по Риге
Регистрируйтесь на открытое занятие (вебинар) и получите подарок — видео-урок «Комплекс при боли в спине для рук и плеч»
Регистрация
на открытое вводное занятие (вебинар)
на открытое вводное занятие (вебинар)
Отправим ссылку на вебинар на email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Обрести гибкость, красивую осанку и радость движения
Получить эффективную систему оздоровления позвоночника
Йога для восстановления
и поддержки здоровья спины
и поддержки здоровья спины
Изменить жизнь к лучшему с помощью Йогатерапии позвоночника
Избавиться от боли и напряжения в пояснице, шее, грудном отделе
Понимание причин проблем с позвоночником
и алгоритм оздоровления
и алгоритм оздоровления
Простые и эффективные упражнения для избавления от боли
Улучшение самочувствия на вебинаре
Как устроен позвоночник и нарушения функционирования
Чем полезен вебинар
Если хотите иметь здоровый позвоночник
Мамочкам, которые носят маленьких детей
Кому будет полезно?
Тем, у кого часто болит спина
Работаете в офисе и весь день за компьютером
Уникальный авторский курс
Виктории Дараковой
Сочетание теории и практики
Виктории Дараковой
Сочетание теории и практики
Вы получите знания о устройстве позвоночника и навыки по оздоровлению. Системный подход — от простого к сложному, для каждого модуля — определенная задача.
практики
курс Йогатерапии Виктории Дараковой
Здоровый позвоночник без боли
с помощью йоги
25 лет
учеников прошли этот курс
600+
годовых курсов прошло
10
Все упражнения и движения приятные и естественные, легко запомнить и просто выполнить, давно используются в йоге и проверены временем.
Проводит сертифицированный йогатерапевт.
Регистрация на вебинар
Автора курса йоготерапии
История Виктории
24 сентября в 19:00 по Риге
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
История моей спины
Виктория Дракова
Это случилось поздней осенью, когда ломая хворост для костра, мне попалась довольно толстая и гибкая ветка, которую я гнула, но никак не могла сломать. В итоге я её сломала, но при этом, как я узнала намного позже, лопнуло фиброзное кольцо и я заработала себе межпозвоночную грыжу.
Спина стала болеть день и ночь. Она болела, когда я шла, меняла положение на стуле, переворачиваясь ночью с бока на бок.
Иногда болела остро, так что перехватывало дыхание. Иногда тупо и ноюще, так что казалось этому не будет конца.
То лучше, то совсем плохо... И даже то, что я к тому времени уже 10 лет занималась йогой, не решало моей проблемы.
Спина стала болеть день и ночь. Она болела, когда я шла, меняла положение на стуле, переворачиваясь ночью с бока на бок.
Иногда болела остро, так что перехватывало дыхание. Иногда тупо и ноюще, так что казалось этому не будет конца.
То лучше, то совсем плохо... И даже то, что я к тому времени уже 10 лет занималась йогой, не решало моей проблемы.
Хрусть! - сломалась ветка с громким сухим треском.
Хрясь! - ответила моя спина. Так начались мои 5-летние проблемы со спиной.
Хрясь! - ответила моя спина. Так начались мои 5-летние проблемы со спиной.
История моей спины
Виктория Дракова
Мой остеопат регулярно меня спасал, вытаскивая из острого состояния. Пока однажды не отправил делать МРТ. Врач, который проводил исследование спросил, сама ли я пришла или меня принесли))) Межпозвоночная грыжа L4-L5 оказалась довольно большой и давила на корешки нерва, вызывая непроходящую боль.
Тогда я поняла, что моим привычным комплексом йога асан ситуацию не решить — надо искать специальные методы.
Тогда я поняла, что моим привычным комплексом йога асан ситуацию не решить — надо искать специальные методы.
Хрусть! - сломалась ветка с громким сухим треском.
Хрясь! - ответила моя спина. Так начались мои 5-летние проблемы со спиной.
Хрясь! - ответила моя спина. Так начались мои 5-летние проблемы со спиной.
История моей спины
Виктория Дракова
Я пошла к физиотерапевту, но упражнения оказались такими неинтересными и скучными, что я с трудом заставляла себя их делать. Пришлось самой досконально изучить эту тему и пройти годичный курс обучения по Йога-терапии в Питере. Мое медицинское образование помогло отделить зерна от плевел и собрать методику, объединив самые эффективные подходы и упражнения. Моя спина теперь чувствует себя прекрасно, став настоящей опорой и фундаментом. Последние 5 лет я провожу обучающий курс Йога-терапия позвоночника, который помог уже сотням людей вернуть здоровье спины и забыть про боль.
Этот курс родился на основе знаний медицины, моего многолетнего опыта и древних практик Йоги.
Этот курс родился на основе знаний медицины, моего многолетнего опыта и древних практик Йоги.
Хрусть! - сломалась ветка с громким сухим треском.
Хрясь! - ответила моя спина. Так начались мои 5-летние проблемы со спиной.
Хрясь! - ответила моя спина. Так начались мои 5-летние проблемы со спиной.
Сделаем простые упражнения, чтобы справиться с болью
Что надо и что нельзя делать, когда болит спина
Чем полезен вебинар
Что будет?
Почему болит спина?
Что делаем неправильно?
Что делаем неправильно?
Как устроен позвоночник и нарушения функционирования
Подарок сразу после регистрации — видео-урок «Комплекс при боли в спине для рук и плеч»
Регистрация на вебинар
Видео будет доступно только для участников вебинара
Видео будет доступно только для участников вебинара
Подарок для тех, кто будет на вебинаре до конца — видео-урок «Быстрая йога разминка. Лимфодренаж»
24 сентября в 19:00
Комлпекс упражнений для облегчения боли и дискомфорта
Улучшает лимфо и кровоток, оживляет все тело. Улучшает цвет лица
Все, кто придёт на наш вебинар и будет до конца,
заберет подарки: две видеозаписи
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Вебинар ведет
28 лет практики Йоги
Высшее медицинское образование
Сертификат йога-терапевта с годичным обучением
2 года обучения в школе йоги и систем оздоровления
Высшее медицинское образование
Сертификат йога-терапевта с годичным обучением
2 года обучения в школе йоги и систем оздоровления
16 лет опыта преподавания курсов по Ведическим знаниям
Автор книг «9 Архетипов Ведической нумерологии» и «Гармония дома по Васту»
Автор книг «9 Архетипов Ведической нумерологии» и «Гармония дома по Васту»
Виктория Даракова
Отзывы о курсе
Здравствуйте, Виктория! Меня зовут Вера, я живу в Эстонии. Мне 68 лет, я на пенсии, но продолжаю работать - выполняю письменные переводы, поэтому вопросы здоровья спины для меня весьма актуальны, так как я много времени провожу за компьютером.
Я занималась по программе максимум, т.е. не менее часа каждый день, и результаты просто замечательные. Оказывается, у меня в спине намного больше мышц, чем казалось раньше. :)
Кроме того, я обнаружила, что у меня прибавилось энергии и улучшилось настроение. Заниматься было интересно и легко благодаря Вашим объяснениям, Вы очень много внимания уделяете деталям, что помогает правильно выполнять упражнения.
Спасибо Вам огромное. Я рекомендую этот курс всем, у кого есть проблемы со спиной, или даже если их нет, то в целях профилактики.
Я занималась по программе максимум, т.е. не менее часа каждый день, и результаты просто замечательные. Оказывается, у меня в спине намного больше мышц, чем казалось раньше. :)
Кроме того, я обнаружила, что у меня прибавилось энергии и улучшилось настроение. Заниматься было интересно и легко благодаря Вашим объяснениям, Вы очень много внимания уделяете деталям, что помогает правильно выполнять упражнения.
Спасибо Вам огромное. Я рекомендую этот курс всем, у кого есть проблемы со спиной, или даже если их нет, то в целях профилактики.
переводчик на пенсии
Вера
Лариса, 55 лет, офисный работник, мама 3-х детей. Очень счастлива, что попала на семинар Виктории, а затем на курс Йоготерапии. С высоты своего опыта уверена, что этот курс — замечательно-комплексный и гармоничный подход к восстановлению позвоночника.
Спину «тянет» уже лет 20 наверно, хотя постоянно уделяю ей внимание. В моем арсенале ежедневные разминки, зарядка, где в основном присутствуют упражнения на укрепление глубоких мышц спины; периодически прохожу курс массажа и кинезиотерапии. Занималась одно время на профилакторе Евминова. Знаю о психосоматике и занимаюсь психотехниками. Как результат всего этого — нет постоянных болей, гибкость отличная. Но при этом, к сожалению, спина отзывалась все большей напряженностью даже на обычные домашние дела. По своей природе я — человек очень подвижный и активный, не жду пока «гром грянет», приняла решение заниматься йогой. Я так думаю — это невероятное везение, что через месяц после занятий чудом нашла Викторию и ее йоготерапию))) Потому как я максималистка и в любом деле выкладываюсь наполную, выполнение упражнений также часто шло через боль, для улучшения растяжки. Оказалось именно это и вредит.
Обет на 28 дней помог встроить упражнения йоготерапии в свой распорядок дня И ДА! — я его выполнила!!! благодаря позитивному, дружескому настрою занятий с Викторией в записи. Очень понравилась техника ДПДГ. Похвастаться пока полным уходом от напряженности в спине не могу, но ведь проблема длилась годами. Понимаю, что за месяц от нее избавиться. Среди радующих, обнадеживающих результатов — безусловное улучшение осанки, ушло уплотнение вокруг 7-го позвонка, появилась легкость в повороте шеи влево-вправо (после осознанного расслабления левого зажатого плеча, которое я раньше вообще не замечала). Намного лучше чувствую мышцы поясницы при выполнении прокатываний лежа.
Искренне признательна Виктории за ее курс с обобщающим подходом к САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ!!! восстановлению здоровья спины. Это так здорово — самому управлять своим здоровьем! Виктория, удачи и процветания всем вашим курсам!
Спину «тянет» уже лет 20 наверно, хотя постоянно уделяю ей внимание. В моем арсенале ежедневные разминки, зарядка, где в основном присутствуют упражнения на укрепление глубоких мышц спины; периодически прохожу курс массажа и кинезиотерапии. Занималась одно время на профилакторе Евминова. Знаю о психосоматике и занимаюсь психотехниками. Как результат всего этого — нет постоянных болей, гибкость отличная. Но при этом, к сожалению, спина отзывалась все большей напряженностью даже на обычные домашние дела. По своей природе я — человек очень подвижный и активный, не жду пока «гром грянет», приняла решение заниматься йогой. Я так думаю — это невероятное везение, что через месяц после занятий чудом нашла Викторию и ее йоготерапию))) Потому как я максималистка и в любом деле выкладываюсь наполную, выполнение упражнений также часто шло через боль, для улучшения растяжки. Оказалось именно это и вредит.
Обет на 28 дней помог встроить упражнения йоготерапии в свой распорядок дня И ДА! — я его выполнила!!! благодаря позитивному, дружескому настрою занятий с Викторией в записи. Очень понравилась техника ДПДГ. Похвастаться пока полным уходом от напряженности в спине не могу, но ведь проблема длилась годами. Понимаю, что за месяц от нее избавиться. Среди радующих, обнадеживающих результатов — безусловное улучшение осанки, ушло уплотнение вокруг 7-го позвонка, появилась легкость в повороте шеи влево-вправо (после осознанного расслабления левого зажатого плеча, которое я раньше вообще не замечала). Намного лучше чувствую мышцы поясницы при выполнении прокатываний лежа.
Искренне признательна Виктории за ее курс с обобщающим подходом к САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ!!! восстановлению здоровья спины. Это так здорово — самому управлять своим здоровьем! Виктория, удачи и процветания всем вашим курсам!
55 лет, офисный работник, мама 3-х детей
Лариса
Меня зовут Анна Кляшева, жуву во Франции, мне 39 лет. Уже не первый год знаю Викторию, уже обучалась у нее и вижу ее, как чудесного знающего мудрого преподавателя. Виктория, хочу вас поблагодарить за курс «Йогатерапия позвоночника» ! У меня нет сильных проблем со спиной, но периодически случаются небольшие боли. Я уже шла к тому, чтобы начать заниматься укреплением спины и позвоночника, и тут так вовремя ваш курс!
После прохождения курса чувствую результат по тому, что обычно спина в это время года, когда начинается прохладная погода, дает о себе знать. В этот раз у меня все хорошо) Чему я очень рада! Кроме того, как результат — это плюс 0,5 см в росте) Знала, что с осанкой у меня не все хорошо, но с курсом глубже осознала эту проблему и постаралась исправить. Плюс все ваши полезные упражнения и рекомендации на курсе. И вот сегодня измерила рост — пол сантиметра вернулось!) Прямо, как чудо! Муж не верил, когда я в самом начале фиксировала свой рост, говорил, что это невозможно. Сегодня ему пришлось в это поверить))
К тому же моя мама тоже прошла этот курс параллельно со мной, ей очень все понравилось — чувствует что спина распрямилась, легкость появилась, ушло напряжение в спине, нет болей. Она решила продолжать занятия и после окончания курса, т.к. видит реальный результат, и это здорово! Рекомендую этот курс всем тем, у кого есть боли в спине, тем, кто хочет чтобы его спина никогда не болела, тем, кто хочет оставаться здоровым и гибким и не быть стесненным в движениях как можно дольше. Спасибо огромное, Виктория, за этот курс и вообще за все, что вы делаете! С огромной признательностью, уважению и любовью, Анна Кляшева.
После прохождения курса чувствую результат по тому, что обычно спина в это время года, когда начинается прохладная погода, дает о себе знать. В этот раз у меня все хорошо) Чему я очень рада! Кроме того, как результат — это плюс 0,5 см в росте) Знала, что с осанкой у меня не все хорошо, но с курсом глубже осознала эту проблему и постаралась исправить. Плюс все ваши полезные упражнения и рекомендации на курсе. И вот сегодня измерила рост — пол сантиметра вернулось!) Прямо, как чудо! Муж не верил, когда я в самом начале фиксировала свой рост, говорил, что это невозможно. Сегодня ему пришлось в это поверить))
К тому же моя мама тоже прошла этот курс параллельно со мной, ей очень все понравилось — чувствует что спина распрямилась, легкость появилась, ушло напряжение в спине, нет болей. Она решила продолжать занятия и после окончания курса, т.к. видит реальный результат, и это здорово! Рекомендую этот курс всем тем, у кого есть боли в спине, тем, кто хочет чтобы его спина никогда не болела, тем, кто хочет оставаться здоровым и гибким и не быть стесненным в движениях как можно дольше. Спасибо огромное, Виктория, за этот курс и вообще за все, что вы делаете! С огромной признательностью, уважению и любовью, Анна Кляшева.
39 лет
Анна
Здравствуйте, Виктория! Меня зовут Вера, я живу в Эстонии. Мне 68 лет, я на пенсии, но продолжаю работать - выполняю письменные переводы, поэтому вопросы здоровья спины для меня весьма актуальны, так как я много времени провожу за компьютером.
Я занималась по программе максимум, т.е. не менее часа каждый день, и результаты просто замечательные. Оказывается, у меня в спине намного больше мышц, чем казалось раньше. :)
Кроме того, я обнаружила, что у меня прибавилось энергии и улучшилось настроение. Заниматься было интересно и легко благодаря Вашим объяснениям, Вы очень много внимания уделяете деталям, что помогает правильно выполнять упражнения.
Спасибо Вам огромное. Я рекомендую этот курс всем, у кого есть проблемы со спиной, или даже если их нет, то в целях профилактики.
Я занималась по программе максимум, т.е. не менее часа каждый день, и результаты просто замечательные. Оказывается, у меня в спине намного больше мышц, чем казалось раньше. :)
Кроме того, я обнаружила, что у меня прибавилось энергии и улучшилось настроение. Заниматься было интересно и легко благодаря Вашим объяснениям, Вы очень много внимания уделяете деталям, что помогает правильно выполнять упражнения.
Спасибо Вам огромное. Я рекомендую этот курс всем, у кого есть проблемы со спиной, или даже если их нет, то в целях профилактики.
переводчик на пенсии
Вера
Лариса, 55 лет, офисный работник, мама 3-х детей. Очень счастлива, что попала на семинар Виктории, а затем на курс Йоготерапии. С высоты своего опыта уверена, что этот курс — замечательно-комплексный и гармоничный подход к восстановлению позвоночника.
Спину «тянет» уже лет 20 наверно, хотя постоянно уделяю ей внимание. В моем арсенале ежедневные разминки, зарядка, где в основном присутствуют упражнения на укрепление глубоких мышц спины; периодически прохожу курс массажа и кинезиотерапии. Занималась одно время на профилакторе Евминова. Знаю о психосоматике и занимаюсь психотехниками. Как результат всего этого — нет постоянных болей, гибкость отличная. Но при этом, к сожалению, спина отзывалась все большей напряженностью даже на обычные домашние дела. По своей природе я — человек очень подвижный и активный, не жду пока «гром грянет», приняла решение заниматься йогой. Я так думаю — это невероятное везение, что через месяц после занятий чудом нашла Викторию и ее йоготерапию))) Потому как я максималистка и в любом деле выкладываюсь наполную, выполнение упражнений также часто шло через боль, для улучшения растяжки. Оказалось именно это и вредит.
Обет на 28 дней помог встроить упражнения йоготерапии в свой распорядок дня И ДА! — я его выполнила!!! благодаря позитивному, дружескому настрою занятий с Викторией в записи. Очень понравилась техника ДПДГ. Похвастаться пока полным уходом от напряженности в спине не могу, но ведь проблема длилась годами. Понимаю, что за месяц от нее избавиться. Среди радующих, обнадеживающих результатов — безусловное улучшение осанки, ушло уплотнение вокруг 7-го позвонка, появилась легкость в повороте шеи влево-вправо (после осознанного расслабления левого зажатого плеча, которое я раньше вообще не замечала). Намного лучше чувствую мышцы поясницы при выполнении прокатываний лежа.
Искренне признательна Виктории за ее курс с обобщающим подходом к САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ!!! восстановлению здоровья спины. Это так здорово — самому управлять своим здоровьем! Виктория, удачи и процветания всем вашим курсам!
Спину «тянет» уже лет 20 наверно, хотя постоянно уделяю ей внимание. В моем арсенале ежедневные разминки, зарядка, где в основном присутствуют упражнения на укрепление глубоких мышц спины; периодически прохожу курс массажа и кинезиотерапии. Занималась одно время на профилакторе Евминова. Знаю о психосоматике и занимаюсь психотехниками. Как результат всего этого — нет постоянных болей, гибкость отличная. Но при этом, к сожалению, спина отзывалась все большей напряженностью даже на обычные домашние дела. По своей природе я — человек очень подвижный и активный, не жду пока «гром грянет», приняла решение заниматься йогой. Я так думаю — это невероятное везение, что через месяц после занятий чудом нашла Викторию и ее йоготерапию))) Потому как я максималистка и в любом деле выкладываюсь наполную, выполнение упражнений также часто шло через боль, для улучшения растяжки. Оказалось именно это и вредит.
Обет на 28 дней помог встроить упражнения йоготерапии в свой распорядок дня И ДА! — я его выполнила!!! благодаря позитивному, дружескому настрою занятий с Викторией в записи. Очень понравилась техника ДПДГ. Похвастаться пока полным уходом от напряженности в спине не могу, но ведь проблема длилась годами. Понимаю, что за месяц от нее избавиться. Среди радующих, обнадеживающих результатов — безусловное улучшение осанки, ушло уплотнение вокруг 7-го позвонка, появилась легкость в повороте шеи влево-вправо (после осознанного расслабления левого зажатого плеча, которое я раньше вообще не замечала). Намного лучше чувствую мышцы поясницы при выполнении прокатываний лежа.
Искренне признательна Виктории за ее курс с обобщающим подходом к САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ!!! восстановлению здоровья спины. Это так здорово — самому управлять своим здоровьем! Виктория, удачи и процветания всем вашим курсам!
55 лет, офисный работник, мама 3-х детей
Лариса
Меня зовут Анна Кляшева, жуву во Франции, мне 39 лет. Уже не первый год знаю Викторию, уже обучалась у нее и вижу ее, как чудесного знающего мудрого преподавателя. Виктория, хочу вас поблагодарить за курс «Йогатерапия позвоночника» ! У меня нет сильных проблем со спиной, но периодически случаются небольшие боли. Я уже шла к тому, чтобы начать заниматься укреплением спины и позвоночника, и тут так вовремя ваш курс!
После прохождения курса чувствую результат по тому, что обычно спина в это время года, когда начинается прохладная погода, дает о себе знать. В этот раз у меня все хорошо) Чему я очень рада! Кроме того, как результат — это плюс 0,5 см в росте) Знала, что с осанкой у меня не все хорошо, но с курсом глубже осознала эту проблему и постаралась исправить. Плюс все ваши полезные упражнения и рекомендации на курсе. И вот сегодня измерила рост — пол сантиметра вернулось!) Прямо, как чудо! Муж не верил, когда я в самом начале фиксировала свой рост, говорил, что это невозможно. Сегодня ему пришлось в это поверить))
К тому же моя мама тоже прошла этот курс параллельно со мной, ей очень все понравилось — чувствует что спина распрямилась, легкость появилась, ушло напряжение в спине, нет болей. Она решила продолжать занятия и после окончания курса, т.к. видит реальный результат, и это здорово! Рекомендую этот курс всем тем, у кого есть боли в спине, тем, кто хочет чтобы его спина никогда не болела, тем, кто хочет оставаться здоровым и гибким и не быть стесненным в движениях как можно дольше. Спасибо огромное, Виктория, за этот курс и вообще за все, что вы делаете! С огромной признательностью, уважению и любовью, Анна Кляшева.
После прохождения курса чувствую результат по тому, что обычно спина в это время года, когда начинается прохладная погода, дает о себе знать. В этот раз у меня все хорошо) Чему я очень рада! Кроме того, как результат — это плюс 0,5 см в росте) Знала, что с осанкой у меня не все хорошо, но с курсом глубже осознала эту проблему и постаралась исправить. Плюс все ваши полезные упражнения и рекомендации на курсе. И вот сегодня измерила рост — пол сантиметра вернулось!) Прямо, как чудо! Муж не верил, когда я в самом начале фиксировала свой рост, говорил, что это невозможно. Сегодня ему пришлось в это поверить))
К тому же моя мама тоже прошла этот курс параллельно со мной, ей очень все понравилось — чувствует что спина распрямилась, легкость появилась, ушло напряжение в спине, нет болей. Она решила продолжать занятия и после окончания курса, т.к. видит реальный результат, и это здорово! Рекомендую этот курс всем тем, у кого есть боли в спине, тем, кто хочет чтобы его спина никогда не болела, тем, кто хочет оставаться здоровым и гибким и не быть стесненным в движениях как можно дольше. Спасибо огромное, Виктория, за этот курс и вообще за все, что вы делаете! С огромной признательностью, уважению и любовью, Анна Кляшева.
39 лет
Анна
Приглашаю на вебинар «Здоровый позвоночник»
Регистрируйтесь на вебинар и получите подарок — видео-урок «Комплекс при боли в спине для рук и плеч»
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Регистрация на вебинар
24 сентября в 19:00
Наш канал в Telegram
Только приглашения на бесплатные вебинары и актуальные новости.
